PRIMEROS 7-10 DÍAS

Durante los primeros 7-10 días, comenzarás a notar que el tiempo que tardas en saciarte con una comida es menor, es decir, notarás que te sientes “lleno/a” más rápido, lo que significa que no necesitas ingerir mucha comida para sentirte satisfecho/a.

PRÓXIMAS SEMANAS

A las 3-4 semanas, seguirás notando esa saciedad precoz en las comidas y, al mismo tiempo, comenzarás a percibir que tu estado de ánimo mejora. Además, tu cuerpo ya no te “pedirá” ciertos tipos de alimentos altamente palatables, ricos en grasas y azúcares. Notarás que lo que antes te provocaba ganas de comer por el placer que suponías que te produciría (helados, galletas, croissants, bollitos, hamburguesas) ya no te llamará la atención, y podrás evitar consumirlos sin necesidad de hacer un gran acto de fuerza de voluntad y disciplina. Esto se debe a que tu cerebro tendrá cubiertos los niveles de dopamina, serotonina y péptidos relacionados con el placer, gracias a SatiSens.

RESULTADO FINAL

Conseguir, por fin, que el acto de alimentarse y ejercitarse sea un esfuerzo que finalmente está dando sus frutos y que logras elegir de manera consciente lo que comes, sin sentir que la comida y las emociones te controlan a ti.